Onde ‘cê vai?

Calma.
Bebe um chá.
Passa um creme.
Lê dois parágrafos de um livro que você gosta.
Come uma fruta.
Suspira três vezes com consciência.

O que você está fazendo agora de tão urgente que não pode dar espaço para uns minutos de prazer necessário?

As demandas importantes mesmo podem até nos cansar, mas não nos esgotam, pois trazem com elas o senso de presença e conexão com a vida e suas exigências naturais.

Já as emergências-não-urgentes só servem para jogar para depois o chamado da alma, nos intoxicando com cortisol e adrenalina e recompensando com dopamina barata.

Suplemente umas vitaminas e deixa uma luz do dia entrar pelas retinas enquanto você olha uma árvore e presta atenção no barulho da vida acontecendo ─ lá fora e aí dentro.

Anota seus sonhos e grava um áudio pra você mesma pra descarregar esse monte de pensamento.

Depois ouve na velocidade normal e escuta a sua própria loucura, que ela certamente guarda o mapa do tesouro que você tanto procura.

O caminho de volta pra alma começa com uma auto-massagem nos pés e um gole d’água.

Sinta o toque e beba da fonte!

⚜︎ Renata Netto do Nascimento – Psicoterapeuta Junguiana
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